OBJECTIUS GENERALS
Treballar la creativitat i la imaginació. – Treballar la lateralitat, la coordinació i el ritme. – Millorar el sentit de l’orientació. – Treballar la concentració i l’atenció. – Prendre consciència del propi cos. Mantenir els ossos forts, músculs flexibles i tonificats, i adquirir una bona postura corporal. – Aprendre a expressar allò que sentim i desitgem. – Augmentar l’autoestima i confiança en un mateix. – Treballar l’expressió corporal. – Aprendre a relaxar-se. – Exercitar la memòria.
CONTINGUTS
En tota sessió de Ioga introduïm les assanes (postures), de forma creativa amb una temàtica exposada al principi de la sessió i amb un fil conductor que lligui una postura amb l’altra. Moltes assanes tenen nom d’elements de la naturalesa, la qual cosa fa que s’aprengui la postura desenvolupant la imaginació. A través de relats de contes, històries o poesia es treballarà cada postura. A cada seqüència es treballen diferents aspectes com per exemple la gestió de les emocions, l’atenció, concentració. Per exemple el dia que es treballi el sentit de l’orientació i l’equilibri, es realitzaran postures d’equilibri com l’arbre, el ballarí o la mitja lluna.